影片只用了40天便拍摄完成，全片使用35mm的胶片摄制。　　影片改编自2004年出版的传记文学《灵魂冲浪：一个关于信念、家庭和重新站上冲浪板的真实故事》。　　成长在夏威夷考艾岛的贝瑟尼·汉密尔顿（安娜索菲亚·罗伯 AnnaSophia Robb 饰）是一个天生的冲浪天才，从小就展示出了在冲浪方面的过人的才华。她与好友埃兰娜（洛琳·尼科尔森 Lorraine Nicholson 饰）一起参加了全国的冲浪比赛，并且获得了不俗的成绩。但在她13岁那一年的一个早晨，在她在冲浪的时候一条14英尺长的虎鲨袭击了她，咬下了她的左臂。一瞬间，她的生活和未来都被冲垮了。就在所有人都在准备为她另谋出路的时候，她决定用自己残缺的身体重返冲浪的赛场。在好朋友汤姆、切瑞和萨拉的帮助下，她用自己惊人的毅力重新起立，站在了冲浪板和浪头之上。

　　“想要忘记，偏又记起” 正如耿（Arak Amornsupasiri 饰）的初恋，他从学生时代起一直暗恋着凡（Yarinda Bunnark 饰），当年鼓起勇气正要表白时，却发现凡已成为自己死党的女朋友。毕业后，耿参加了他们婚礼，但是一年后的同学聚会上却得知他们离婚的消息。一只受伤的狗，让开宠物诊所的耿与爱宠如命的凡紧密联系；一张尘封已久的CD，让过去本已忘怀的记忆涌现心头……　　“想要记起，偏又忘记”正如扎木拉爷爷与索姆皮奶奶之间的爱情。他们相识于周日老年计算机培训班，扎木拉爷爷每周从泰国南部的春蓬开车到曼谷，只为做索姆皮奶奶（Sansanee Wattanakul 饰）3个小时的同学。索姆皮奶奶的儿子反对他们来往，准备带着全家移民美国，但她不想离开扎木拉爷爷，于是瞒着儿子与扎木拉爷爷“私奔”到春蓬。但造化弄人，扎木拉爷爷的老年痴呆症病发，大脑开始慢慢忘记周围的一切，但他想尽一切办法记住这份来之不易的爱情……

　　故事紧接着上一集展开，可爱的母海豚温特如今已经成为了全美国家喻户晓的明星动物了，和小主人索亚（内森·甘宝 Nathan Gamble 饰）以及管理员卡梅伦博士（摩根·弗里曼 Morgan Freeman 饰）一起，温特在克里尔沃特海洋馆里安了家，时不时进行一场愉快的表演，收获观众们的赞美与掌声。　　本以为曾经的风波已经远去，美好的生活即将继续，就在这个节骨眼上，美国农业部发布的一条规定令索亚一行人再度陷入了困扰之中。规定中，温特唯有找到伴侣才能够继续留在海洋馆，否则的话，它将被放回大海，回归自然。就这样，卡梅伦博士开始忙起了为温特“相亲”的事宜，哪知道这件事情真正做起来却是如此的困难。

　　亚历克斯·霍诺德从2009年就梦想着徒手攀登酋长岩，此后尝试了1000多次，而徒手攀登酋长岩是自己的 “终极目标”。为此，他准备了一年半的时间，借助绳索攀爬过近60次酋长岩。他表示，自己这样做并非为了进行预演，而是反复尝试不同的岩点，研究攻克最难的区域。纪录片拍下了约塞米蒂国家公园及酋长岩的壮丽景色及霍诺德登顶的历史时刻。除此之外，片中还回顾了他怎样处理极限目标带来的生命风险，以及他如何追求卓越完美，从而在无绳索保护的情况下保证万无一失。